adam5633 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

adam5633 彰化
ID 3662

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16.0 km | 01:32:01 | 05:44/km

日期: 2014-12-03 19:06 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'17" / 06'36" / 06'32" / 06'12" / 06'38" / 06'30" / 06'00" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 05'19" / 05'20" / 05'01" / 05'21" / 05'13" / 05'11" / 88'05" /

12月累積里程 : 137.83 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 831.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

caster_J, 謝岳霖和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'36"	00:12'53"
3	06'32"	00:19'25"
4	06'12"	00:25'37"
5	06'38"	00:32'15"
6	06'30"	00:38'45"
7	06'00"	00:44'45"
8	05'05"	00:49'50"
9	05'05"	00:54'55"
10	05'04"	00:59'59"
11	05'19"	01:05'18"
12	05'20"	01:10'38"
13	05'01"	01:15'39"
14	05'21"	01:21'00"
15	05'13"	01:26'13"
16	05'11"	01:31'24"
16.0	88'05"	01:32'01"

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成績 : 03:46:01

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