大玉兒 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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11.3 km | 01:46:05 | 09:23/km

日期: 2020-11-16 18:38 - 總爬升: 265 m - 地點: 老街溪步道 - 天氣: 風大 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 18710 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 08'20" / 08'03" / 08'37" / 08'13" / 08'13" / 08'11" / 08'07" / 08'23" / 08'46" / 13'57" / 13'18" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'19"

(33'19")

08'18" (+00'06")

4007 / 4007

167 / 71

2

32'49"

(01:06'08")

08'12"

4000 / 8008

163 / 74

3

39'57"

(01:46'05")

12'08" (+03'56")

3292 / 11300

193 / 42

桃園

大玉兒

·

晚安呦
今晚終於有空出門
再不練練賽事會怕啊

11月累積里程 : 29.80 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳安邦, 楊富傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'03"	00:16'23"
3	08'37"	00:25'00"
4	08'13"	00:33'13"
5	08'13"	00:41'26"
6	08'11"	00:49'37"
7	08'07"	00:57'44"
8	08'23"	01:06'07"
9	08'46"	01:14'53"
10	13'57"	01:28'50"
11	13'18"	01:42'08"
11.3	13'30"	01:46'05"

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