7.0 km | 00:40:50 | 05:49/km日期: 2020-11-21 05:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 05'31" / 05'42" / 05'40" / 06'06" / 05'45" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.88 km 
迪卡儂kalenji kiprun 累積 :
67.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'31" | 00:11'53" |
| 3 | 05'42" | 00:17'35" |
| 4 | 05'40" | 00:23'15" |
| 5 | 06'06" | 00:29'21" |
| 6 | 05'45" | 00:35'06" |
| 7 | 05'41" | 00:40'47" |
| 7.0 | 04'34" | 00:40'50" |
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