おういいしん 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

10.6 km | 00:52:30 | 04:56/km

日期: 2014-11-23 07:19 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'32" / 04'27" / 04'53" / 04'39" / 05'01" / 05'09" / 05'15" / 05'07" / 05'16" / 05'09" / 04'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 84.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, 如意和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'27"	00:08'59"
3	04'53"	00:13'52"
4	04'39"	00:18'31"
5	05'01"	00:23'32"
6	05'09"	00:28'41"
7	05'15"	00:33'56"
8	05'07"	00:39'03"
9	05'16"	00:44'19"
10	05'09"	00:49'28"
10.6	05'03"	00:52'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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