5.4 km | 00:57:52 | 10:41/km日期: 2020-11-17 17:46 - 地點: 操場 - 平均心率: 113 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'17" / 06'02" / 13'42" / 13'50" / 15'15" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+07'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'50" (+08'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+08'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'20" (+09'04") | 407 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'02" | 00:11'19" |
| 3 | 13'42" | 00:25'01" |
| 4 | 13'50" | 00:38'51" |
| 5 | 15'15" | 00:54'06" |
| 5.4 | 14'19" | 00:59'56" |
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