歐棟雄 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐棟雄台南
ID 70869

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10.7 km | 00:55:46 | 05:14/km

日期: 2014-12-04 20:07 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 07'18" / 04'57" / 04'57" / 05'15" / 05'01" / 05'05" / 05'11" / 05'15" / 04'55" / 04'34" / 05'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 174.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

毛孝慧, Hawk Lin 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	04'57"	00:12'15"
3	04'57"	00:17'12"
4	05'15"	00:22'27"
5	05'01"	00:27'28"
6	05'05"	00:32'33"
7	05'11"	00:37'44"
8	05'15"	00:42'59"
9	04'55"	00:47'54"
10	04'34"	00:52'28"
10.6	05'08"	00:55'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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