5.0 km | 00:36:03 | 07:11/km日期: 2014-12-04 21:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 76%
Pace: 06'47" / 07'05" / 07'36" / 07'07" / 07'21" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'43" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'02" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'13" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'33" (+01'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'19" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'05" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'10" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'18" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'42" (+01'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'53" (+00'14") | 211 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.76 km 
On cloudracer 累積 :
940.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'05" | 00:13'52" |
| 3 | 07'36" | 00:21'28" |
| 4 | 07'07" | 00:28'35" |
| 5 | 07'21" | 00:35'56" |
| 5.0 | 09'48" | 00:36'03" |
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