4.8 km | 00:44:59 | 09:16/km日期: 2020-11-25 20:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'59" / 05'57" / 06'37" / 07'11" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+07'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+08'29") | 848 / 4848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.70 km Nike Air Zoom Pegasus 35黑 累積 :
1266.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 05'57" | 00:18'56" |
3 | 06'37" | 00:25'33" |
4 | 07'11" | 00:32'44" |
4.8 | 14'27" | 00:45'00" |