5.1 km | 00:30:14 | 05:59/km日期: 2020-11-27 05:24 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'35" / 05'43" / 06'09" / 05'54" / 05'08" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+07'40") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.95 km NEWBLANCE 小N 累積 :
1684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'43" | 00:12'18" |
3 | 06'09" | 00:18'27" |
4 | 05'54" | 00:24'21" |
5 | 05'08" | 00:29'29" |
5.1 | 12'51" | 00:30'08" |