10.3 km | 01:09:53 | 06:47/km日期: 2020-11-27 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'23" / 07'02" / 06'53" / 06'56" / 06'55" / 06'51" / 06'39" / 06'15" / 06'45" / 06'16" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'25") | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'02" | 00:14'25" |
| 3 | 06'53" | 00:21'18" |
| 4 | 06'56" | 00:28'14" |
| 5 | 06'55" | 00:35'09" |
| 6 | 06'51" | 00:42'00" |
| 7 | 06'39" | 00:48'39" |
| 8 | 06'15" | 00:54'54" |
| 9 | 06'45" | 01:01'39" |
| 10 | 06'16" | 01:07'55" |
| 10.3 | 06'41" | 01:09'54" |
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