平國 (跑後山) 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

13.1 km | 02:04:17 | 09:30/km

日期: 2014-12-07 15:52 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 13'52" / 09'07" / 11'41" / 11'06" / 11'14" / 09'40" / 08'04" / 09'45" / 06'32" / 08'02" / 06'48" / 12'04" / 05'46" / 07'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

David Huang, 黎俊麟和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	09'07"	00:22'59"
3	11'41"	00:34'40"
4	11'06"	00:45'46"
5	11'14"	00:57'00"
6	09'40"	01:06'40"
7	08'04"	01:14'44"
8	09'45"	01:24'29"
9	06'32"	01:31'01"
10	08'02"	01:39'03"
11	06'48"	01:45'51"
12	12'04"	01:57'55"
13	05'46"	02:03'41"
13.1	08'13"	02:04'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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