12.0 km | 01:04:16 | 05:21/km日期: 2014-12-07 06:28 - 總爬升: 331 m - 地點: 觀音山遊客中心 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 03'42" / 03'55" / 04'02" / 04'09" / 04'17" / 04'49" / 06'08" / 06'00" / 05'33" / 07'30" / 06'27" / 07'50" /
2014.12.07 會內賽
路線為觀音山5P的第5P : 遊客中心-民義路-下荖阡坑路轉北50-上華富山路-遊客中心
一開跑領先集團就一大團，好奇一數，有13~14位左右
所以今日取男總12的話邊都沾不上
只有一個目標，就是不要被潔西吞掉
不過轉入華富山路時被吞食了 (淚奔)
最後距離大概相差楓櫃斗湖登山口下坡段一半的距離吧~
今日得到男總20 男丁組3
恭喜潔西女總1唷 ^______^
早餐團團長 女總6也好棒~
感謝大哥大姐們準備今日的豐富補給
感謝強老師給我一個貓掌巧克力試吃~這好可愛 <3
感謝小雯帶了香港知名的蝴蝶酥~ 我第一次吃到 <3
好熱鬧~~~冷冷的天氣，有大家的熱情、歡樂在好溫暖 ^_^
這想必是這第5P路線我的最佳PB了吧
一開始那3分多速是哪招阿~~~前5K根本誇張XD
整體上坡也是爬華富我最快的一次吧...(汗)
所以我的痠痛又累積哩，那麼今日還要加碼嗎 (沉思)
(那個手錶忘了按結束多計3分鐘就...噗)
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷 #跑到微酸
詢問會內記錄時間的，最終結果為 1:00:48
12月累積里程 :
337.53 km 
Adidas snova glide 5 累積 :
3286.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'55" | 00:07'37" |
| 3 | 04'02" | 00:11'39" |
| 4 | 04'09" | 00:15'48" |
| 5 | 04'17" | 00:20'05" |
| 6 | 04'49" | 00:24'54" |
| 7 | 06'08" | 00:31'02" |
| 8 | 06'00" | 00:37'02" |
| 9 | 05'33" | 00:42'35" |
| 10 | 07'30" | 00:50'05" |
| 11 | 06'27" | 00:56'32" |
| 12.0 | 07'49" | 01:04'16" |
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