4.4 km | 01:26:30 | 19:41/km日期: 2020-11-28 09:57 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'46" / 05'37" / 45'11" / 47'13" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'44" (+11'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'14" (+44'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'47" (+15'11") | 391 / 4391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 45'11" | 00:56'34" |
| 4 | 47'13" | 01:43'47" |
| 4.4 | 20'48" | 01:51'56" |
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