George Na 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

George Na 澳門
ID 297808

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0.4 km | 00:02:46 | 06:44/km

日期: 2020-11-24 21:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'47" /

收操/不會設定錶，好多段啊😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 133.38 km

NIKE next%_1粉累積 : 189.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林育仁, MJ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'52"	00:02'47"

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