5.5 km | 01:05:13 | 11:52/km日期: 2020-11-25 20:02 - 平均心率: 97 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'45" / 11'57" / 11'46" / 11'53" / 11'51" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'25") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.71 km NIKE Pegasus 35 累積 :
459.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'57" | 00:23'42" |
3 | 11'46" | 00:35'28" |
4 | 11'53" | 00:47'21" |
5 | 11'51" | 00:59'12" |
5.5 | 12'09" | 01:05'14" |