Yalu Lin 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:38:04 | 06:06/km

日期: 2020-11-25 05:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 06'02" / 05'51" / 05'51" / 06'04" / 05'58" / 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 178.16 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 439.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'02"	00:12'53"
3	05'51"	00:18'44"
4	05'51"	00:24'35"
5	06'04"	00:30'39"
6	05'58"	00:36'37"
6.2	06'03"	00:38'04"

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