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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:34:28
|
06:30/km
|
第85馬
2020 第一屆阿里山神木下馬拉松
官方成績
日期
2020-11-22
成績
04:34:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'00")
00:35'00" (+10'20")
01:11'03" (+19'27")
10 km
(01:11'03")
00:36'03" (+11'23")
15 km
(01:35'43")
00:24'40"
00:51'36"
20 km
(02:02'39")
00:26'56" (+02'16")
25 km
(02:33'16")
00:30'37" (+05'57")
01:03'44" (+12'08")
30 km
(03:06'23")
00:33'07" (+08'27")
35 km
(03:41'04")
00:34'41" (+10'01")
01:13'30" (+21'54")
40 km
(04:19'53")
00:38'49" (+14'09")
Finish
(04:34:28)
日期:
2020-11-22 06:00
-
總爬升:
702 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2035 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'30"
(08'30")
08'30" (+03'58")
1000 / 1000
2
06'58"
(15'28")
06'58" (+02'26")
1000 / 2000
3
06'12"
(21'40")
06'12" (+01'40")
1000 / 3000
4
06'17"
(27'57")
06'17" (+01'45")
1000 / 4000
5
07'02"
(35'00")
07'02" (+02'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'00"
(42'01")
07'00" (+02'28")
1000 / 6000
7
07'30"
(49'31")
07'30" (+02'58")
1000 / 7000
8
07'05"
(56'36")
07'05" (+02'33")
1000 / 8000
9
07'07"
(01:03'44")
07'07" (+02'35")
1000 / 9000
10
07'19"
(01:11'03")
07'19" (+02'47")
1000 / 10000
11
04'52"
(01:15'56")
04'52" (+00'20")
1000 / 11000
12
04'32"
(01:20'28")
04'32"
1000 / 12000
13
05'06"
(01:25'34")
05'06" (+00'34")
1000 / 13000
14
04'37"
(01:30'11")
04'37" (+00'05")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:35'43")
05'31" (+00'59")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:40'36")
04'53" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:45'56")
05'20" (+00'48")
1000 / 17000
18
06'18"
(01:52'14")
06'18" (+01'46")
1000 / 18000
19
05'15"
(01:57'29")
05'15" (+00'43")
1000 / 19000
20
05'09"
(02:02'39")
05'09" (+00'37")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:09'18")
06'38" (+02'06")
1000 / 21000
22
05'55"
(02:15'13")
05'55" (+01'23")
1000 / 22000
23
06'11"
(02:21'25")
06'11" (+01'39")
1000 / 23000
24
06'12"
(02:27'37")
06'12" (+01'40")
1000 / 24000
25
05'39"
(02:33'16")
05'39" (+01'07")
1000 / 25000
26
05'54"
(02:39'11")
05'54" (+01'22")
1000 / 26000
27
06'26"
(02:45'37")
06'26" (+01'54")
1000 / 27000
28
07'14"
(02:52'52")
07'14" (+02'42")
1000 / 28000
29
07'34"
(03:00'26")
07'34" (+03'02")
1000 / 29000
30
05'57"
(03:06'23")
05'57" (+01'25")
1000 / 30000
31
07'24"
(03:13'48")
07'24" (+02'52")
1000 / 31000
32
05'38"
(03:19'27")
05'38" (+01'06")
1000 / 32000
33
06'04"
(03:25'31")
06'04" (+01'32")
1000 / 33000
34
08'20"
(03:33'52")
08'20" (+03'48")
1000 / 34000
35
07'12"
(03:41'04")
07'12" (+02'40")
1000 / 35000
36
07'42"
(03:48'47")
07'42" (+03'10")
1000 / 36000
37
08'52"
(03:57'40")
08'52" (+04'20")
1000 / 37000
38
07'57"
(04:05'37")
07'57" (+03'25")
1000 / 38000
39
06'00"
(04:11'38")
06'00" (+01'28")
1000 / 39000
40
08'14"
(04:19'53")
08'14" (+03'42")
1000 / 40000
41
06'57"
(04:26'50")
06'57" (+02'25")
1000 / 41000
42
07'15"
(04:34'06")
07'15" (+02'43")
1000 / 42000
43
00'21"
(04:34'28")
07'08" (+02'36")
50 / 42050
賽後評分:
.
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
108.74 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Amy Kao
,
🇹🇼葉志豪🇹🇼
和其他
5
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王嘉鵬
林大哥恭喜完賽
2020-11-22 14:32 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜林大哥山路馬高速完賽！
2020-11-22 20:16 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌙
恭喜完賽👍
2020-11-22 22:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'30"
00:08'30"
2
06'58"
00:15'28"
3
06'12"
00:21'40"
4
06'17"
00:27'57"
5
07'03"
00:35'00"
6
07'01"
00:42'01"
7
07'30"
00:49'31"
8
07'05"
00:56'36"
9
07'08"
01:03'44"
10
07'19"
01:11'03"
11
04'53"
01:15'56"
12
04'32"
01:20'28"
13
05'06"
01:25'34"
14
04'37"
01:30'11"
15
05'32"
01:35'43"
16
04'53"
01:40'36"
17
05'20"
01:45'56"
18
06'18"
01:52'14"
19
05'15"
01:57'29"
20
05'10"
02:02'39"
21
06'38"
02:09'17"
22
05'56"
02:15'13"
23
06'12"
02:21'25"
24
06'12"
02:27'37"
25
05'39"
02:33'16"
26
05'54"
02:39'10"
27
06'27"
02:45'37"
28
07'15"
02:52'52"
29
07'34"
03:00'26"
30
05'57"
03:06'23"
31
07'25"
03:13'48"
32
05'38"
03:19'26"
33
06'05"
03:25'31"
34
08'21"
03:33'52"
35
07'12"
03:41'04"
36
07'43"
03:48'47"
37
08'53"
03:57'40"
38
07'57"
04:05'37"
39
06'01"
04:11'38"
40
08'15"
04:19'53"
41
06'57"
04:26'50"
42
07'16"
04:34'06"
42.1
07'12"
04:34'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 04:34:28 | 06:30/km | 第85馬
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