Rambo lin(培英慢跑) 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rambo lin(培英慢跑) 彰化
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Rambo lin(培英慢跑)

8.0 km | 00:43:28 | 05:25/km

日期: 2014-12-08 14:15 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 05'32" / 05'46" / 05'39" / 05'09" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'08" / 04'37" /

12月累積里程 : 174.70 km

MIZUNO wave elixir 8 累積 : 1497.8 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

Scott Liu, Jane Lu 和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'46"	00:11'18"
3	05'39"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	05'22"	00:27'28"
6	05'23"	00:32'51"
7	05'24"	00:38'15"
8	05'08"	00:43'23"
8.0	04'36"	00:43'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km