poseidon49 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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105.7 km | 05:59:59 | 17.6 km/h

日期: 2020-11-28 06:19 - 總爬升: 1289 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 4278 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:40'46"

(01:40'46")

21.95

36794 / 36794

2

15'12"

(01:55'58")

0.04 (-21.91)

9 / 36804

3

04:04'00"

(05:59'59")

16.98 (-4.97)

68898 / 105702

高雄

poseidon49

·

假日輕旅行

11月累積里程 : 601.34 km

Rikulau 6AL-4V Titanium

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	1.8 %
2	16.4	3.2 %
3	37.5	-2.1 %
4	22.6	2.3 %
5	28.6	-0.6 %
6	24.0	-0.6 %
7	17.8	1.4 %
8	24.8	1.6 %
9	34.6	-1.4 %
10	23.2	-0.9 %
11	27.9	1.7 %
12	22.4	-0.2 %
13	27.7	-0.4 %
14	22.5	1.0 %
15	26.3	1.0 %
16	25.2	1.5 %
17	26.1	-0.3 %
18	27.9	-0.1 %
19	27.7	-0.1 %
20	25.4	-0.5 %
21	18.1	1.0 %
22	25.4	1.0 %
23	25.5	1.0 %
24	24.8	1.0 %
25	24.5	1.0 %
26	24.5	1.5 %
27	24.2	1.0 %
28	24.2	1.0 %
29	19.7	1.0 %
30	24.2	1.0 %
31	23.4	1.8 %
32	24.2	1.2 %
33	22.4	1.0 %
34	24.5	1.0 %
35	15.4	1.9 %
36	10.3	5.8 %
37	2.6	7.0 %
38	7.0	7.8 %
39	7.2	7.2 %
40	9.4	5.9 %
41	7.7	5.2 %
42	14.7	3.5 %
43	39.1	-5.7 %
44	39.6	-5.7 %
45	28.6	-5.1 %
46	36.4	-4.4 %
47	17.4	-5.4 %
48	7.0	6.8 %
49	7.9	7.2 %
50	6.9	7.6 %
51	6.3	7.5 %
52	7.4	7.1 %
53	2.5	7.0 %
54	20.3	-7.0 %
55	23.7	-6.8 %
56	36.4	-8.9 %
57	38.7	-8.1 %
58	23.2	-8.2 %
59	8.8	6.0 %
60	16.1	4.7 %
61	10.1	7.0 %
62	10.1	5.2 %
63	10.9	7.0 %
64	35.6	-3.6 %
65	44.4	-5.5 %
66	39.6	-6.1 %
67	41.9	-8.3 %
68	29.5	-8.0 %
69	39.6	-6.7 %
70	31.6	-3.5 %
71	30.8	-1.3 %
72	27.7	-0.8 %
73	29.5	-0.5 %
74	25.0	-0.4 %
75	27.3	-0.8 %
76	24.7	-1.4 %
77	28.8	-0.7 %
78	27.9	-0.5 %
79	27.3	-0.9 %
80	26.7	-0.8 %
81	27.9	-0.6 %
82	28.8	-0.6 %
83	24.7	1.2 %
84	24.3	-1.1 %
85	24.7	-0.6 %
86	28.3	-1.2 %
87	28.8	-0.3 %
88	26.5	1.0 %
89	26.1	1.3 %
90	20.9	-0.6 %
91	26.9	1.8 %
92	25.0	-0.6 %
93	22.2	1.2 %
94	26.5	1.3 %
95	18.0	-1.5 %
96	28.8	1.7 %
97	30.8	-1.2 %
98	29.8	-0.2 %
99	29.5	-0.4 %
100	27.7	-0.6 %
101	28.1	1.8 %
102	29.5	1.0 %
103	29.8	1.0 %
104	29.0	-0.5 %
105	27.7	1.2 %
105.7	26.6	2.2 %

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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