10.2 km | 00:51:24 | 05:01/km日期: 2020-11-29 16:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 05'45" / 04'29" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 04'54" / 05'07" / 05'05" / 05'03" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'18") | 225 / 10225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'45" | 00:10'42" |
| 3 | 04'29" | 00:15'11" |
| 4 | 05'04" | 00:20'15" |
| 5 | 05'04" | 00:25'19" |
| 6 | 04'52" | 00:30'11" |
| 7 | 04'54" | 00:35'05" |
| 8 | 05'07" | 00:40'12" |
| 9 | 05'05" | 00:45'17" |
| 10 | 05'03" | 00:50'20" |
| 10.2 | 04'47" | 00:51'25" |
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