12.3 km | 01:21:31 | 06:37/km日期: 2020-11-30 05:35 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'28" / 07'10" / 06'42" / 06'30" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'34" / 06'31" / 06'27" / 06'32" / 06'20" / 04'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'10" | 00:14'38" |
| 3 | 06'42" | 00:21'20" |
| 4 | 06'30" | 00:27'50" |
| 5 | 06'44" | 00:34'34" |
| 6 | 06'40" | 00:41'14" |
| 7 | 06'40" | 00:47'54" |
| 8 | 06'34" | 00:54'28" |
| 9 | 06'31" | 01:00'59" |
| 10 | 06'27" | 01:07'26" |
| 11 | 06'32" | 01:13'58" |
| 12 | 06'20" | 01:20'18" |
| 12.2 | 06'58" | 01:21'31" |
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