11.2 km | 01:11:34 | 06:22/km日期: 2020-11-30 19:55 - 地點: 本安生態公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 13412 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'58" / 06'00" / 05'43" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 10'08" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'36") | 1001 / 1001 | 190 / 75 |
| 2 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 2001 | 186 / 89 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 1001 / 3002 | 185 / 94 |
| 4 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 4002 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 5002 | 183 / 91 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1005 / 6008 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'22" | 1002 / 7011 | 188 / 98 |
| 8 | | 05'30" (+00'08") | 1004 / 8015 | 186 / 97 |
| 9 | | 05'26" (+00'04") | 1005 / 9021 | 186 / 98 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 1007 / 10028 | 187 / 98 |
| 11 | | 10'23" (+05'01") | 1000 / 11028 | 186 / 51 |
| 12 | | 14'26" (+09'04") | 212 / 11241 | 215 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.61 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'00" | 00:12'58" |
| 3 | 05'43" | 00:18'41" |
| 4 | 05'51" | 00:24'32" |
| 5 | 05'55" | 00:30'27" |
| 6 | 05'45" | 00:36'12" |
| 7 | 05'26" | 00:41'38" |
| 8 | 05'29" | 00:47'07" |
| 9 | 05'28" | 00:52'35" |
| 10 | 05'27" | 00:58'02" |
| 11 | 10'08" | 01:08'10" |
| 11.2 | 16'00" | 01:11'34" |
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