許源宗 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
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16.0 km | 01:30:06 | 05:37/km

日期: 2014-12-08 17:56 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 864 Cal

一早醒來又是滴滴答答濕冷的天氣
不過雖然下雨，但對缺水的水庫可說是一點幫助都沒有
面對"限水"危機，還是要節約水資源
晚間空氣中飄著細雨，戶外溫度 16度，全程碼表計時
跑了40圈 16 km 花了 1小時30分06秒48
第一個5圈（2km）花了11分35秒50
第二個5圈（2km）花了11分26秒50
第三個5圈（2km）花了11分21秒20
第四個5圈（2km) 花了10分50秒83
第五個5圈（2km）花了11分03秒25
第六個5圈（2km）花了11分02秒64
第七個5圈（2km）花了11分28秒39
第八個5圈（2km）花了11分18秒17（前10km花了56分17秒28）

12月累積里程 : 301.00 km

手動上傳 | 10 years ago

阿彬, 遇見和其他 5 人說推

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