5.0 km | 00:44:40 | 08:54/km日期: 2020-11-30 17:13 - 地點: 綠空綠空廊道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'18" / 09'43" / 08'51" / 08'13" / 07'26" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+02'56") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.23 km ![](images/shoe.png)
361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'43" | 00:20'01" |
3 | 08'51" | 00:28'52" |
4 | 08'13" | 00:37'05" |
5 | 07'26" | 00:44'31" |
5.0 | 09'16" | 00:44'40" |