7.4 km | 00:53:09 | 07:13/km日期: 2020-12-02 19:42 - 地點: 公館水岸廣場-景美橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'50" / 06'25" / 06'27" / 06'14" / 06'00" / 05'45" / 11'45" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+05'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+04'48") | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.18 km ![](images/shoe.png)
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'25" | 00:13'15" |
3 | 06'27" | 00:19'42" |
4 | 06'14" | 00:25'56" |
5 | 06'00" | 00:31'56" |
6 | 05'45" | 00:37'41" |
7 | 11'45" | 00:49'26" |
7.4 | 10'34" | 00:53'10" |