葉宗錡 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
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01:00:00

日期: 2014-12-10 07:00 - 地點: 激活運動中心 - 天氣: 不太冷 - 卡路里: 469 Cal

桃園

葉宗錡

·

dead lift weight 30kg. 6下
R. squat weight 12kg. 9下
Swing weight 12kg 12下
*10 Round
約15分左右完成
因為週六要比賽了,所以squat的重量有點偷懶XD
不過還是滿身汗啊

手動上傳 | 9 years ago

陳信安, 舞月光和其他 7 人說推

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