11.0 km | 00:56:36 | 05:07/km日期: 2020-12-02 17:36 - 總爬升: 162 m - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'27" / 04'59" / 05'00" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" (+00'05") | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
372.03 km 
綠Y拖 跟上來 累積 :
1974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'59" | 00:10'26" |
| 3 | 05'00" | 00:15'26" |
| 4 | 05'20" | 00:20'46" |
| 5 | 05'17" | 00:26'03" |
| 6 | 05'11" | 00:31'14" |
| 7 | 05'16" | 00:36'30" |
| 8 | 05'00" | 00:41'30" |
| 9 | 05'00" | 00:46'30" |
| 10 | 05'00" | 00:51'30" |
| 11 | 04'59" | 00:56'29" |
| 11.0 | 05'15" | 00:56'37" |
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