10.6 km | 00:51:39 | 04:53/km日期: 2020-12-02 19:20 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 04'54" / 05'17" / 04'34" / 04'29" / 04'33" / 04'22" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 564 / 10564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
358.81 km 
Nike Pegasus37(彩虹) 累積 :
1774.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 05'07" | 00:16'06" |
| 4 | 05'01" | 00:21'07" |
| 5 | 04'54" | 00:26'01" |
| 6 | 05'17" | 00:31'18" |
| 7 | 04'34" | 00:35'52" |
| 8 | 04'29" | 00:40'21" |
| 9 | 04'33" | 00:44'54" |
| 10 | 04'22" | 00:49'16" |
| 10.6 | 04'15" | 00:51'40" |
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