張家瑋 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:13 | 05:35/km

日期: 2020-12-03 22:19 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'37" / 05'32" / 05'27" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30" (+00'04")

990 / 990

2

05'35"

(11'02")

05'32" (+00'06")

1007 / 1997

3

05'37"

(16'39")

05'38" (+00'12")

996 / 2993

4

05'37"

(22'16")

05'32" (+00'06")

1012 / 4005

5

05'27"

(27'43")

05'26"

1001 / 5006

6

00'18"

(28'01")

06'27" (+01'01")

46 / 5052

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

12月累積里程 : 209.80 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 弱雞民和其他 44 人說推

·

觀看另 12 則留言

蘇大利家瑋兄雨中跑跑愉快！

2020-12-05 09:10 ·

1 個人推

牛妹一直下雨耶

2020-12-05 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'37"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	05'27"	00:27'43"
5.1	05'40"	00:28'01"

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