5.0 km | 00:30:56 | 06:10/km日期: 2020-12-02 18:37 - 地點: 東湖甜甜圈 - 平均心率: 163 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'15" / 06'16" / 05'58" / 06'16" / 06'08" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.21 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 NB68 累積 :
124.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'16" | 00:12'31" |
3 | 05'58" | 00:18'29" |
4 | 06'16" | 00:24'45" |
5 | 06'08" | 00:30'53" |
5.0 | 06'39" | 00:30'56" |