陳祖湘 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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14.6 km | 04:10:44 | 17:08/km

日期: 2020-12-01 10:55 - 總爬升: 572 m - 地點: 西阿里關山 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'24" / 13'35" / 17'39" / 38'21" / 24'28" / 13'05" / 14'35" / 19'26" / 26'52" / 17'04" / 11'04" / 13'21" / 10'22" / 08'06" / 13'16" /

小百岳西阿里關山T型縱走完登！

12月累積里程 : 195.12 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

鄭貓彬, 小郭哥和其他 11 人說推

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吉哥讚啊

2020-12-01 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	13'35"	00:27'59"
3	17'39"	00:45'38"
4	38'21"	01:23'59"
5	24'28"	01:48'27"
6	13'05"	02:01'32"
7	14'35"	02:16'07"
8	19'26"	02:35'33"
9	26'52"	03:02'25"
10	17'04"	03:19'29"
11	11'04"	03:30'33"
12	13'21"	03:43'54"
13	10'22"	03:54'16"
14	08'06"	04:02'22"
14.6	13'16"	04:10'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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