4.4 km | 00:50:10 | 11:28/km日期: 2020-12-02 16:59 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'39" / 12'06" / 11'08" / 25'58" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+00'47") | 370 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.23 km 
saucony kinvara 11 累積 :
1323.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 12'06" | 00:24'45" |
| 3 | 11'08" | 00:35'53" |
| 4 | 25'58" | 01:01'51" |
| 4.4 | 11'52" | 01:06'15" |
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