本週末要參加一場超級馬拉松賽（50km)
地點是不久前才去騎腳踏車的宜蘭冬山河岸
舊地重遊，不過不是騎腳踏車而是得用雙腳跑
這可是場耐力加毅力的「硬仗」
昨天晚上下雨所以休息一天，今天設定"長距離"練習（不求速度）
晚上運動場溫度20度，跑了60圈 24 km 花了 2小時33分42秒72
也創下了運動場練習最多圈的記錄^_^
第一個5圈（2km）花了12分52秒45
第二個5圈（2km）花了13分29秒39
第三個5圈（2km）花了13分51秒70
第四個5圈（2km) 花了13分18秒39
第五個5圈（2km）花了13分36秒20
第六個5圈（2km）花了13分11秒27
第七個5圈（2km）花了12分25秒06
第八個5圈（2km）花了12分22秒01
第九個5圈（2km）花了12分16秒12
第十個5圈（2km）花了12分12秒42
第十一個5圈（2km）花了12分12秒80
第十二個5圈（2km）花了11分54秒91