15.5 km | 01:41:24 | 06:32/km日期: 2020-12-04 05:22 - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 06'52" / 06'28" / 06'42" / 06'19" / 06'33" / 06'26" / 06'27" / 06'40" / 06'28" / 06'43" / 06'23" / 06'36" / 06'29" / 06'15" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 506.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'52" | 00:13'50" |
| 3 | 06'28" | 00:20'18" |
| 4 | 06'42" | 00:27'00" |
| 5 | 06'19" | 00:33'19" |
| 6 | 06'33" | 00:39'52" |
| 7 | 06'26" | 00:46'18" |
| 8 | 06'27" | 00:52'45" |
| 9 | 06'40" | 00:59'25" |
| 10 | 06'28" | 01:05'53" |
| 11 | 06'43" | 01:12'36" |
| 12 | 06'23" | 01:18'59" |
| 13 | 06'36" | 01:25'35" |
| 14 | 06'29" | 01:32'04" |
| 15 | 06'15" | 01:38'19" |
| 15.5 | 06'10" | 01:41'24" |
留言 
