KERO MI 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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12.0 km | 00:55:57 | 04:39/km

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	00:55:57
總名次	22 / 512
分組名次	22 / 512
平均速度	04:39/km

日期: 2014-12-07 07:32 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'26"

(55'26")

05'03"

10943 / 10943

2

00'13"

(55'39")

04'33"

47 / 10990

各組實際里程賽前已變更為11K, 21K, 42K..
所以,應該是,均速5分05秒.

就山路馬, 坡不陡但長, 台3線雖然不錯跑, 但管制的程度不大夠. 回程最後那一小段, 水泥農路嘛, 走都不舒服了還跑, 大湖鄉規劃路線的不大好..

會場的場地太小, 停車場地也不足導致過於分散.

聽說在第2個補給站真的有草莓!! 但趕路沒注意到啦XDD

賽後補給很暖身很滿足很好吃!!

賽前宣言: 目標 1 hr ?! 不知道可不可能...

12月累積里程 : 88.69 km

Mizuno Rider17 累積 : 174.3 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Fan, 余樺懿和其他 18 人說推

·

觀看另 12 則留言

Shawn 熊我明天在確認一次進度！
也已經過了約10天了！

2014-12-11 00:29 ·

2 個人推

喬偉沒問題啊!我不急!謝謝冬粉哥及熊哥!

2014-12-11 05:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'00"	00:10'02"
3	05'10"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	05'07"	00:25'18"
6	04'59"	00:30'17"
7	04'46"	00:35'03"
8	05'06"	00:40'09"
9	05'02"	00:45'11"
10	05'07"	00:50'18"
11.0	05'24"	00:55'39"

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