10.0 km | 01:10:54 | 07:04/km日期: 2020-12-04 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'08" / 09'32" / 06'32" / 06'23" / 15'22" / 07'13" / 07'21" / 17'53" / 06'51" / 06'57" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 13 / 10013 |
5420
配速跑。
10圈。15圈1：34。11圈1：37。
暖身不知道跑了幾圈。
嘠米定位亂七八糟。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.40 km 
Nike rose 累積 :
200.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 09'32" | 00:17'40" |
| 3 | 06'32" | 00:24'12" |
| 4 | 06'23" | 00:30'35" |
| 5 | 15'22" | 00:45'57" |
| 6 | 07'13" | 00:53'10" |
| 7 | 07'21" | 01:00'31" |
| 8 | 17'53" | 01:18'24" |
| 9 | 06'51" | 01:25'15" |
| 10 | 06'57" | 01:32'12" |
| 10.0 | 05'57" | 01:32'17" |
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