7.9 km | 00:56:10 | 07:07/km日期: 2020-12-02 19:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 07'10" / 07'02" / 34'18" / 08'19" / 07'33" / 06'46" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 219 / 4219 |
| 6 | | 15'57" (+10'53") | 136 / 4355 |
| 7 | | 05'38" (+00'34") | 414 / 4770 |
| 8 | | 19'36" (+14'32") | 103 / 4873 |
| 9 | | 05'14" (+00'10") | 440 / 5313 |
| 10 | | 15'26" (+10'22") | 137 / 5451 |
| 11 | | 05'24" (+00'20") | 429 / 5880 |
| 12 | | 13'06" (+08'02") | 149 / 6030 |
| 13 | | 05'10" (+00'06") | 437 / 6467 |
| 14 | | 14'32" (+09'28") | 134 / 6601 |
| 15 | | 05'04" | 400 / 7001 |
| 16 | | 07'37" (+02'33") | 875 / 7877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'10" | 00:14'21" |
| 3 | 07'02" | 00:21'23" |
| 4 | 34'18" | 00:55'41" |
| 5 | 08'19" | 01:04'00" |
| 6 | 07'33" | 01:11'33" |
| 7 | 06'46" | 01:18'19" |
| 7.9 | 11'05" | 01:28'03" |
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