Yuchin Yang 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchin Yang 新北市
ID 315758

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5.2 km | 00:35:18 | 06:47/km

2020 新北市鐵道馬拉松接力賽-Running Holidays

官方成績
日期	2020-12-06
成績	00:35:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2020-12-06 07:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'35")

06'40"

1000 / 2000

3

07'02"

(20'38")

07'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'41")

07'02" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'28"

(34'09")

06'56" (+00'16")

933 / 4933

賽後評分: 可
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 300.93 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 67.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

光諒和 Marc Lazywei Yen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
4.9	01'56"	00:19'16"

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