魏鴻茂 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

魏鴻茂台中
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3.0 km | 00:18:19 | 06:01/km

日期: 2020-12-04 06:50 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'07" / 06'03" / 05'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'57"

(12'04")

05'58" (+00'13")

995 / 1997

3

05'49"

(17'53")

05'45"

1009 / 3006

4

00'10"

(18'03")

05'53" (+00'08")

28 / 3035

3K 緩和跑不錯

12月累積里程 : 300.75 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

Dennis Chang, 蘭平和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	05'43"	00:17'53"
3.0	04'43"	00:18'03"

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