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沈嘉祥
高雄
ID 195638
123 位追隨者
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沈嘉祥
1.5 km + 40.0 km + 10.0 km
|
01:13:18
2020 LAVA TRI 鐵人賽 大鵬灣站
官方成績
日期
2020-12-06
成績
01:13:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2020-12-06 07:03
-
平均心率:
71
-
卡路里:
295 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
00'00"
0 / 0
2
01'12"
(01'32")
03:30'53" (+22'16")
5 / 5
3
01'12"
(02'44")
23'56" (+15'19")
50 / 55
4
01'22"
(04'06")
27'10" (+18'33")
50 / 106
5
03'13"
(07'19")
01:04'03" (+55'26")
50 / 156
展開計圈分析
6
01'10"
(08'29")
23'04" (+14'27")
50 / 206
7
01'26"
(09'55")
28'39" (+20'02")
50 / 256
8
03'36"
(13'31")
01:11'33" (+02'56")
50 / 307
9
00'41"
(14'12")
13'39" (+05'02")
50 / 357
10
01'26"
(15'38")
28'21" (+19'44")
50 / 407
11
01'11"
(16'49")
23'34" (+14'57")
50 / 457
12
01'59"
(18'48")
47'05" (+38'28")
42 / 500
13
01'39"
(20'27")
32'51" (+24'14")
50 / 550
14
01'35"
(22'02")
31'28" (+22'51")
50 / 600
15
03'14"
(25'16")
01:04'08" (+55'31")
50 / 651
16
00'48"
(26'04")
15'51" (+07'14")
50 / 701
17
00'55"
(26'59")
18'18" (+09'41")
50 / 751
18
01'55"
(28'54")
38'14" (+29'37")
50 / 801
19
00'56"
(29'50")
18'38" (+10'01")
50 / 851
20
02'00"
(31'50")
39'15" (+30'38")
50 / 902
21
01'48"
(33'38")
35'55" (+27'18")
50 / 952
22
02'58"
(36'36")
01:02'36" (+53'59")
47 / 1000
23
01'14"
(37'50")
24'19" (+15'42")
50 / 1050
24
02'20"
(40'10")
46'04" (+37'27")
50 / 1101
25
01'22"
(41'32")
27'12" (+18'35")
50 / 1151
26
01'47"
(43'19")
35'22" (+26'45")
50 / 1202
27
01'24"
(44'43")
27'48" (+19'11")
50 / 1252
28
01'25"
(46'08")
28'07" (+19'30")
50 / 1302
29
01'34"
(47'42")
31'10" (+22'33")
50 / 1353
30
01'37"
(49'19")
32'17" (+23'40")
50 / 1403
31
00'26"
(49'45")
08'37"
50 / 1453
32
00'26"
(50'11")
21'34" (+12'57")
20 / 1473
賽前宣言:
21鐵
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
259.04 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
管龍國
,
呂斌碩
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
33'38"
00:33'38"
1.5
34'23"
00:49'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
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04:31/km
台中阿森
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5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
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5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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5.8 km
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2.5 km
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19.2 km/h
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台中阿森
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10.1 km
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00:52:11
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05:08/km
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