MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林阿琨
台南
ID 277978
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林阿琨
10.0 km
|
00:42:23
|
04:14/km
2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 臺南場
官方成績
日期
2020-12-06
成績
00:42:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:14/km
日期:
2020-12-06 06:40
-
平均心率:
166
-
卡路里:
582 Cal
-
總步數:
7440
-
平均步頻:
175
-
平均步幅:
138 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
02'01"
(02'01")
03'58" (+00'06")
507 / 507
182 / 137
2
02'05"
(04'06")
04'07" (+00'15")
504 / 1011
180 / 134
3
02'06"
(06'12")
04'10" (+00'18")
503 / 1514
180 / 133
4
02'11"
(08'23")
04'18" (+00'26")
506 / 2021
180 / 128
5
02'11"
(10'34")
04'19" (+00'27")
504 / 2525
177 / 130
展開計圈分析
6
02'04"
(12'38")
04'07" (+00'15")
500 / 3026
178 / 135
7
02'08"
(14'46")
04'10" (+00'18")
511 / 3537
179 / 133
8
02'05"
(16'51")
04'05" (+00'13")
509 / 4047
179 / 136
9
02'03"
(18'54")
04'02" (+00'10")
507 / 4554
176 / 140
10
02'03"
(20'57")
04'03" (+00'11")
504 / 5059
176 / 139
11
02'05"
(23'02")
04'04" (+00'12")
511 / 5570
175 / 139
12
02'02"
(25'04")
04'04" (+00'12")
500 / 6070
175 / 140
13
02'04"
(27'08")
04'04" (+00'12")
507 / 6577
175 / 140
14
02'03"
(29'11")
04'04" (+00'12")
502 / 7080
172 / 141
15
02'02"
(31'13")
04'01" (+00'09")
505 / 7585
173 / 143
16
02'08"
(33'21")
04'13" (+00'21")
504 / 8090
171 / 137
17
02'03"
(35'24")
04'01" (+00'09")
509 / 8599
169 / 146
18
01'59"
(37'23")
03'52"
510 / 9110
170 / 151
19
02'01"
(39'24")
03'58" (+00'06")
507 / 9617
170 / 147
20
01'58"
(41'22")
03'55" (+00'03")
500 / 10118
167 / 151
台南
林
阿琨
·
留言
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
439.68 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
周家吉
,
廖大胖
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'05"
00:04'05"
2
04'17"
00:08'22"
3
04'15"
00:12'37"
4
04'10"
00:16'47"
5
04'07"
00:20'54"
6
04'09"
00:25'03"
7
04'07"
00:29'10"
8
04'07"
00:33'17"
9
04'02"
00:37'19"
10
04'00"
00:41'19"
10.3
03'55"
00:42'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :