明宗(Jack) 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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6.2 km | 00:36:30 | 05:53/km

日期: 2014-12-11 17:42 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'58" / 05'40" / 06'53" / 05'30" / 05'17" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51" (+00'36")

1008 / 1008

2

05'58"

(11'53")

05'57" (+00'42")

1001 / 2010

3

05'42"

(17'35")

05'40" (+00'25")

1003 / 3014

4

06'56"

(24'31")

06'50" (+01'35")

1013 / 4027

5

05'33"

(30'04")

05'29" (+00'14")

1010 / 5038

展開計圈分析

12月累積里程 : 244.92 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140312 累積 : 1162.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

taifone, 子峰(Vic Lin) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'58"	00:11'51"
3	05'40"	00:17'31"
4	06'53"	00:24'24"
5	05'30"	00:29'54"
6	05'17"	00:35'11"
6.2	06'38"	00:36'30"

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朋友動態

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