Sam Wang 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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2.1 km | 00:36:59 | 17:27/km

日期: 2020-12-05 15:12 - 平均心率: 93 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 185'57" / 12'19" / 02'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'20"

(24'20")

24'20" (+12'02")

1000 / 1000

2

12'18"

(36'39")

12'18"

1000 / 2000

3

00'19"

(36'59")

02'47"

118 / 2118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 396.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳向榮, Ming Yeh 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	185'57"	03:05'57"
2	12'19"	03:18'16"
2.1	02'40"	03:18'35"

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