蘇世昌 2014/11/29 訓練日誌

蘇世昌屏東
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蘇世昌

11.7 km | 01:16:52 | 06:35/km

日期: 2014-11-29 15:12 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'32" / 06'32" / 06'32" / 07'20" / 06'32" / 06'40" / 07'20" / 06'42" /

11月累積里程 : 53.85 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 839.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小熊, 鐘和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	06'16"	00:25'00"
5	06'32"	00:31'32"
6	06'32"	00:38'04"
7	06'32"	00:44'36"
8	07'20"	00:51'56"
9	06'32"	00:58'28"
10	06'40"	01:05'08"
11	07'20"	01:12'28"
11.7	06'42"	01:16'52"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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