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    李閔榮 雲林
    ID 237009
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李閔榮
    半馬 | 02:40:32 | 07:36/km | 第36半馬
    飛虎第七屆全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績02:40:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'23")
    		00:37'23" (+01'08")01:13'38"
    10 km(01:13'38")
    		00:36'15"
    15 km(01:51'46")
    		00:38'08" (+01'53")01:19'20" (+05'42")
    20 km(02:32'58")
    		00:41'12" (+04'57")
    Finish(02:40:32)

    日期: 2020-12-06 06:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1834 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'02")1000 / 1000
    2
    07'22"  (14'57")
    		07'22" (+00'49")1000 / 2000
    3
    07'19"  (22'17")
    		07'19" (+00'46")1000 / 3000
    4
    07'43"  (30'00")
    		07'43" (+01'10")1000 / 4000
    5
    07'22"  (37'22")
    		07'22" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (44'13")
    		06'50" (+00'17")1000 / 6000
    7
    07'33"  (51'46")
    		07'33" (+01'00")1000 / 7000
    8
    07'15"  (59'01")
    		07'15" (+00'42")1000 / 8000
    9
    07'18"  (01:06'20")
    		07'18" (+00'45")1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:13'37")
    		07'17" (+00'44")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:20'39")
    		07'02" (+00'29")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:28'00")
    		07'20" (+00'47")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:35'32")
    		07'31" (+00'58")1000 / 13000
    14
    07'34"  (01:43'06")
    		07'34" (+01'01")1000 / 14000
    15
    08'38"  (01:51'45")
    		08'38" (+02'05")1000 / 15000
    16
    07'53"  (01:59'38")
    		07'53" (+01'20")1000 / 16000
    17
    07'25"  (02:07'04")
    		07'25" (+00'52")1000 / 17000
    18
    09'55"  (02:16'59")
    		09'55" (+03'22")1000 / 18000
    19
    08'53"  (02:25'53")
    		08'53" (+02'20")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:32'57")
    		07'04" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:39'30")
    		06'33"1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:40'32")
    		06'06" 168 / 21168

    頭次穿Y拖跑😄😄

    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 186.21 km Y拖 Y 累積 : 192.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ina, 林瑋崧（DaGang） 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    丁小倫 恭喜猛榮
    2020-12-06 12:56 ·
     1 個人推
    金發黃 榮哥恭喜完賽
    2020-12-06 13:33 ·
     1 個人推
    張來進 午安~假日愉快
    恭喜半馬完賽👍
    2020-12-06 13:48 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2020-12-06 13:53 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 閔榮恭喜完賽~🤩 （速度快很多耶！）
    2020-12-06 14:27 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜閔榮兄完賽
    2020-12-06 14:45 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 恭喜🎉
    2020-12-06 18:39 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽
    2020-12-06 19:29 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2020-12-06 21:11 ·
     1 個人推
    雅眞 恭喜完賽👍
    2020-12-06 22:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-12-07 11:09 ·
     1 個人推
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2020-12-07 19:45 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-12-07 20:29 ·
     1 個人推
    李清恩 李兄早安週二愉快恭喜完賽
    2020-12-08 08:17 ·
     1 個人推
    林尹雅 閔榮哥晚安，恭喜高速完賽，很開心馬場的相遇哦！
    2020-12-08 21:34 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 早安閔榮哥
    恭喜完賽👍
    阿拖穿了就回不去了🤣🤣🤣
    2020-12-09 07:25 ·
     1 個人推
    Ina 好棒喔！恭喜完賽
    2020-12-13 18:08 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    207'23"00:14'58"
    307'20"00:22'18"
    407'43"00:30'01"
    507'22"00:37'23"
    606'51"00:44'14"
    707'33"00:51'47"
    807'15"00:59'02"
    907'18"01:06'20"
    1007'18"01:13'38"
    1107'02"01:20'40"
    1207'21"01:28'01"
    1307'31"01:35'32"
    1407'35"01:43'07"
    1508'39"01:51'46"
    1607'53"01:59'39"
    1707'26"02:07'05"
    1809'55"02:17'00"
    1908'54"02:25'54"
    2007'04"02:32'58"
    2106'33"02:39'31"
    21.206'01"02:40'32"

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