陳昭賓 2014/11/28 訓練日誌

陳昭賓高雄
ID 87369

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陳昭賓

11.9 km | 01:02:49 | 05:17/km

日期: 2014-11-28 21:48 - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'33" / 05'23" / 05'13" / 05'18" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 04'56" / 05'29" / 05'03" / 05'23" / 05'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 59.98 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

魏慶松, 謝璧莉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'23"	00:10'56"
3	05'13"	00:16'09"
4	05'18"	00:21'27"
5	05'05"	00:26'32"
6	05'07"	00:31'39"
7	05'08"	00:36'47"
8	04'56"	00:41'43"
9	05'29"	00:47'12"
10	05'03"	00:52'15"
11	05'23"	00:57'38"
11.9	05'54"	01:02'49"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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