貴哥（靜心湖） 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

22.4 km | 02:40:07 | 07:08/km

日期: 2020-12-09 04:45 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'09" / 06'09" / 06'41" / 06'13" / 06'17" / 05'39" / 06'15" / 06'06" / 05'56" / 06'21" / 06'26" / 06'25" / 07'10" / 07'21" / 06'58" / 07'56" / 06'28" / 06'50" / 06'43" / 10'26" / 07'23" / 11'59" / 12'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Joseph wu, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 5 人說推

·

飛龍早安，週三認真超半馬運動最愉快！

2020-12-09 09:11 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安好

2020-12-09 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'09"	00:13'18"
3	06'41"	00:19'59"
4	06'13"	00:26'12"
5	06'17"	00:32'29"
6	05'39"	00:38'08"
7	06'15"	00:44'23"
8	06'06"	00:50'29"
9	05'56"	00:56'25"
10	06'21"	01:02'46"
11	06'26"	01:09'12"
12	06'25"	01:15'37"
13	07'10"	01:22'47"
14	07'21"	01:30'08"
15	06'58"	01:37'06"
16	07'56"	01:45'02"
17	06'28"	01:51'30"
18	06'50"	01:58'20"
19	06'43"	02:05'03"
20	10'26"	02:15'29"
21	07'23"	02:22'52"
22	11'59"	02:34'51"
22.5	10'24"	02:40'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km