張成有 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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4.4 km | 00:23:20 | 05:17/km

日期: 2014-12-12 16:17 - 地點: 樹林村附近 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'22" /

雨停了還是很冷;天還沒黑出去小跑一下!預留星期天阿公店馬的體力?這個理由有點蝦!邊跑邊流鼻水.....

12月累積里程 : 237.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ELISA, 小成和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'12"	00:21'08"
4.4	05'22"	00:23'20"

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