蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉 2020/12/08 訓練日誌

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉嘉義
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蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉

10.0 km | 01:15:32 | 07:33/km

日期: 2020-12-08 18:02 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'53" / 07'50" / 07'51" / 07'38" / 07'18" / 07'09" / 07'14" / 07'13" / 07'08" / 07'03" / 00'00" /

基本訓練
--
晚安

12月累積里程 : 94.40 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林展弘, 李百信和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'50"	00:16'43"
3	07'51"	00:24'34"
4	07'38"	00:32'12"
5	07'18"	00:39'30"
6	07'09"	00:46'39"
7	07'14"	00:53'53"
8	07'13"	01:01'06"
9	07'08"	01:08'14"
10	07'03"	01:15'17"
10.0	05'18"	01:15'31"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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