7.7 km | 00:45:55 | 05:59/km日期: 2020-12-08 20:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 06'09" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 05'55" / 05'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'32") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'07" (+00'24") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'02" (+00'19") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'01" (+00'18") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 05'59" (+00'16") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 05'43" | 1050 / 7350 |
| 8 | | 05'53" (+00'10") | 304 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.42 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1118.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'09" | 00:12'24" |
| 3 | 06'03" | 00:18'27" |
| 4 | 06'02" | 00:24'29" |
| 5 | 06'00" | 00:30'29" |
| 6 | 05'55" | 00:36'24" |
| 7 | 05'48" | 00:42'12" |
| 7.7 | 05'40" | 00:45'55" |
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